大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本撲克牌魔術.算命.遊戲,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇【博客來排行榜芭蕾舞推薦書單】文章中

特別【博客來咖啡推薦書單】將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~【博客來排行榜戲劇評論推薦書單】

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

須知:

  • 出版社:大展

    新功能介紹

  • 出版日期:1992/11/15
  • 語言:繁體中文


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2016年08月10日 20:36



▲李沛旭積極健身,練出強壯肌肉。(圖/取自李沛旭臉書)

記者李湘文/綜合報導

藝人李沛旭從模特兒轉型為演員,過去曾是體重僅50公斤的瘦子,然而近幾年來努力維持健身習慣,如今已鍛鍊成強健的筋肉猛男。他10日公開從2003年到2016年的肌肉演變狀態,希望藉由自己明顯的轉變,告訴大家一分耕耘、一分收穫的道理,「No Pain. No Gain」!

▲李沛旭公開13年來肌肉變化。(圖/取自李沛旭臉書)

李沛旭整理了過去13年的上半身自拍,可以看到2003年時雖然有腹肌,但手臂相對顯得比較細瘦;而他從2012年開始積極健身,把胸肌、背肌、臂膀練得越來越結實,每半年就明顯變得更加健壯,到現在已造就一身硬挺肌肉。他強調PO文不是為了炫耀,只是想分享一點正面能量,希望大家知道:「如果我可以;那,你也可以。」

▲李沛旭勤加鍛鍊,身材變化很明顯。(圖/取自李沛旭臉書)

事實上,李沛旭出道時身高176公分,體重卻只有50公斤,以男性標準來說非常瘦弱,後來靠著「高蛋白飲食」,在2年之內增胖18公斤,再加上每天持之以恆的健身,慢慢雕塑出理想的肌肉形狀,連體脂量都降到10%以下。他強調,健身過程最大的敵人就是自己,只要堅持每天都做到一點點,長久累積下來就能看到成果。



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